YACEP
1 VS 1 瑜伽被動式伸展證書課程 (15小時)
課程簡介:
瑜伽被動式伸展運動是身體自我復原的一個重要元素,近年越來越多人注重如何正確使用身體及增加身體的柔軟度。
香港人經常周身骨痛,主要原因之一是缺少伸展,導致肌肉長期收緊,而瑜伽的被動式伸展正正可以針對都市人面對的問題。
費用:$4888
地址:鑽石山萬迪廣場8樓BC室(鑽石山港鐵站A2出口步行約4分鐘)
本課程為有興趣提升瑜伽被動式伸展的人士
例如:
1️⃣父母可以幫子女
2️⃣夫妻可以互相幫助
3️⃣健身教練可以幫學生
4️⃣按摩師可以增加手法
5️⃣瑜伽老師可以增強手感
6️⃣自我增值
入學要求: 年滿18歲
授課語言: 粵語,中文教材
完成「1 VS 1 瑜伽被動式伸展證書課程 (15小時)」,即可得到美國瑜伽聯盟Yoga Alliance 15小時 持續進修證書(YACEP)
了解詳情,歡迎whatsapp 93345673查詢
1. 瑜伽伸展理論
2. 肌肉結構
3. 伸展的重要性
4. 瑜伽基本呼吸法
5. 伸展的種類
6. 1vs1 瑜伽被動式伸展手法
7. 單關節及兩關伸展
8. 瑜伽伸展及單雙關節的分別
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