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瑜伽恆常課堂簡介
Aroma Yoga 香薰瑜伽
此課程會在課室燃點香薰油或香薰蠟燭。
香薰油會是全天然的香薰油，不同的香氣再加上呼吸法。
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天然香薰油能令肌肉及情緒放鬆，從而減輕生活節奏的緊張。 此課適合任何初學者。
熱門瑜伽課堂
Aerial Yoga空中瑜伽
Therapy Stretching 伸展治療瑜伽
Aerial Yoga空中瑜伽
利用空中布輔助進行反重力伸展，能釋放關節和脊椎之間壓力，並且於不平衡情況下鍛鍊深層肌肉，穩固關節。 些課程導師會因應學員不同程度而調節吊床高度，使學員更容易掌握動作技巧， 適合初學者入門。
備註：不適合患有心臟病、高血壓、青光眼、腎上腺疾病等的人士
Hatha Yoga 哈達瑜伽
Therapy Stretching 伸展治療瑜伽
Aerial Yoga空中瑜伽
瑜伽式子 / 體位法 /呼吸法/潔淨法/能量鎖/手印/襌修 它結合了肢體的動作和心理的規律, 目地是為了整合身心.哈達瑜珈能幫助減壓, 提升平衡感,靈活性和耐力, 應此減低在日常生活里受傷的機率. 它也能減低心律和血壓, 讓人更好的應付慢性病. 益處能幫助控制飲食, 從中有效減重.
Therapy Stretching 伸展治療瑜伽
Therapy Stretching 伸展治療瑜伽
Therapy Stretching 伸展治療瑜伽
筋膜、肌肉及關節的繃緊及壓力產生頑固痛患， 透過伸展治療，有效提升筋骨柔韌度，改善痛症。
初學者瑜伽課堂
Beginners Yoga 初階瑜伽
專為瑜珈初學者所設計的瑜伽基礎課程 由較常練習的瑜伽體位法中，精選出適合瑜伽初學者並具有調整身體功效的動作，仔細的講解與演練，幫助學員了解正確與安全地練習方法，充分地享受瑜伽練習的效益且避免運動傷害.
Detox Yoga 排毒瑜伽
專注在有系統性的伸展及壓縮你身體的每一個部位，練習中，包含了身體每個部位的推(push)、拉(pull)、扭(twist)、擠(turn)及伸(upend)。 這些動作，有助於排除身體不必要的物質，更可透過扭轉和彎曲等姿勢，按摩及刺激部分具排毒功能的器官，有助排出體內毒素，讓您更快修身，回復最佳狀態！
Slim Fit 修身瑜伽
消脂瑜珈能幫助你全身消脂，訓練多數是以站立的方式，鍛鍊下盤力量，同時能夠伸展上身，訓練學員的腰腹力，塑造美麗體態。
Hip Opening 開髖
熱身動作(一)
熱身動作(一)
熱身動作(一)
大字馬
熱身動作(一)
熱身動作(一)
熱身動作(二)
熱身動作(一)
熱身動作(二)
一字馬
熱身動作(一)
熱身動作(二)
運用工具的瑜伽課堂
Wheel Yoga 瑜伽輪
Yoga Sticks 瑜伽棒
Wheel Yoga 瑜伽輪
Yoga Sticks 瑜伽棒
Yoga Sticks 瑜伽棒
Yoga Sticks 瑜伽棒
動感瑜伽課堂
Vinyasa Flow 流動瑜伽
Power Yoga 動力瑜伽
連貫的動態體姿並結合強而有力的呼吸法，鍛練身心與呼吸。強力瑜伽是結合強化新血功能運動與瑜伽術的運動。對鍛鍊心肺功能、體力與耐力及有助益。比連續做三個小時的運動消耗更多的熱量，讓身段更輕盈、強健、調和、靈活柔軟.
Pilates 普拉提
輕鬆瑜伽課堂
Yin Yoga 陰瑜伽
強調整個身體的放鬆
一般從事的運動屬於“陽性”（如跳舞、賽跑、有氧運動、重量訓練、強力瑜伽），雖然強化了肌肉和骨骼，但身體卻處於緊繃的狀態，如再以陽性的方式練習，易使身體再次受到傷害。
陰瑜珈可以平衡陽性的練習，讓陰、陽能量都能在身體裡流動。陰瑜伽的訓練，主要為強化骨盆、髖部、下腹部、還有脊椎的結締組織。
在學習陰瑜伽的期間，學會如何放鬆身體與被動停留在姿勢裡調整呼吸，去感覺自己的身體，並克服強迫自己伸展的意識形態。
Relaxing Yoga 放鬆瑜伽
此課程集中減壓，為繁忙都市人提供一刻舒緩壓力的伸展方法。
配合瑜伽呼，幫助學員懂得如何去為日常繁忙的生活作好精神準備，完成課堂會煥然一新，去迎接更多挑戰。
此課適合任何初學者及有精神緊張學員。
特色課堂
TRX 修身減肥
TRX懸吊式阻抗訓練（Total Body Resistance Exercise），是全身性的肌力訓練，利用自己的體重作為阻力，調整傾斜角度或姿勢來控制運動強度。研究指出，TRX能訓練到深層肌肉，對肌肉的激活效果比在平面上施行肌力訓練好。