兒童瑜伽體適能班®️

 內容包括：

• 1）你認識的動物與昆蟲  （ 介紹自己及互動）
  ↪️ 表達訓練及提升社交能力
• 2）日與夜數字 （時間觀 遊戲）
  ↪️ 學習日夜的概念及時間觀念，時鐘
• 3）森林故事 （瑜伽動作）
  ↪️ 提升協調能力、大小肌肉訓練
• 4）狐狸先生幾多點 （遊戲） 改良版本
  ↪️ 提升反應能力
• 5. 動物呼吸法 （ 靜觀活動）
  ↪️ 鱷魚及龜仔呼吸

內容包括：
1）認識海洋生物 （互動及介紹）
↪️ 提升想像力及 觀察能力

• 2）海洋對對拼圖遊戲（學習海洋的小知識)
  ↪️ 眼明手快
• 3）海洋故事 （瑜伽動作） 鍛鍊肌肉協調及增強柔軟度
• 4）海洋生態（遊戲）
  ↪️ 帶出環保保育意識
• 5）海洋繪本 （靜觀活動） 提升專注力
• 6）海洋呼吸法 （ 呼吸練習 ）
  ↪️ 學習感知身體

 內容包括：

• 1.）認識情緒 (互動及介紹自己)
  ↪️ 學習表達情緒，解決情緒失控，讓小朋友理解情緒，並且學習處理。
• 2）喜 怒 哀 樂 表情急轉彎 （瑜伽動作）
  ↪️ 提升協調能力，伸展過緊肌肉 
• 3）情緒傳遞 （ 遊戲） 感受連體遊戲
  ↪️ 讓小孩擁有同理心, 培育良好品性
• 4）心情繪畫 （靜觀訓練）
  ↪️ 停一停想一想
• 5）靜心練習，老師導航帶領 （ 冥想 ）
  ↪️ 緊張與放鬆之間

•  內容包括：
  1）你們知道太空有什麼？ （ 互動及介紹自己)
  ↪️ 認知能力及想像力訓練
• 2）坐太空船到太空探險 （ 瑜珈動作）
  ↪️ 流動瑜伽配合音樂，認識身體部分
  由地球到太空探險一個故事。
  太空船啟動 ＋ 隕石
• 3）宇宙空間 或者外層空間天體（地球）太陽、月球、八大行星。
• 4）人類遇上外星人 （遊戲 ）
  ↪️ 協調能力、速度、肌肉訓練
• 5）太空漫步 （靜觀）
  ↪️ 感知能力,學習放慢
• 6）正方形宇宙呼吸法 （呼吸練習）

•  內容包括：
  1）認識交通工具類別 （互動介紹）
• 2）交通工具駕駛樂趣（瑜珈動作）
  ↪️ 提升身體協調及柔軟度平衡
• 3）愛心讓座遊戲 （ 遊戲 ）
  帶出學生同理心
• 4）交通標誌對對碰 （ 遊戲 ）
  ↪️ 學習交通環境及安全交通指路牌分別
  ↪️ 學習遵守規則
• 5）聆聽感受（靜觀活動）
  ↪️ 停一停想一想